Studio Antropologico

Oggi parliamo di un caposaldo dei rapporti amorosi: la fellatio, comunemente chiamata pompino.
Guardatevi allo specchio e rispondetevi con onestà: a chi non è mai capitato di non aver proprio voglia di un rapporto completo e pensare "ma sì, gli faccio un bel pompino che viene sempre bene, così lo faccio contento."?
E invece no, errore.

Perché la fellatio non solo non viene sempre bene, ma non merita nemmeno di essere relegata a mero preliminare, in quanto può rivelarsi intima, sensuale, appagante e gratificante per entrambi proprio come un rapporto completo.
Vi state chiedendo se c'è qualche trucco per renderla epica? Eccovi serviti!

Le premesse

Il primo consiglio sembra scontato ma non lo è. Provate a cambiare l' approccio al vostro lui.
Potete sorprenderlo abbracciandolo dal dietro mentre cucina, o mentre è seduto davanti al pc, ed iniziare ad accarezzarlo e baciarlo, passando poi alle parti basse con la mano, finché lui non si eccita e, solo dopo, mettervi davanti ed aprirgli i pantaloni per fargli capire, senza possibilità di dubbio, che state per prenderglielo in bocca.

Ricordate poi che più manteniamo un contatto con lui più sarà intimo ed eccitante, e non solo un gesto meccanico.
Parlategli, guardatelo, ascoltate il suo corpo.

Sottolineate queste premesse, veniamo all' atto pratico!

Lo sguardo

Come accennato, il contatto visivo è importante.
Il nostro uomo vuole guardarvi, e desidera percepire la vostra gioia e la vostra soddisfazione mentre gli praticate la fellatio e, al contempo, sentirsi gratificato.

No quindi ad occhi chiusi, a sguardi perplessi, a bocche che sembra debbano assaggiare un pasticcino potenzialmente avvelenato: guardate il vostro uomo negli occhi, prendeteglielo in bocca come se fosse l'ultima fetta della vostra torta preferita, siate eccitate e sarete eccitanti.

L' acqua è la fonte della vita

Cercate di sempre di far sì che tutto (pene, labbra, bocca) sia bagnato.
Avete poca saliva perché vi siete appena svegliate? Mangiate una mentina, che con la sua freschezza aumenterà la salivazione e provocherà anche una piacevole sensazione a lui.

Non potete far entrare ed uscire una banana da una bocca asciutta senza scorticarla, ecco.

Le palle

Proprio quelle.
Se a lui piace, potete iniziare o intervallare i movimenti con delle leccate, o dei piccoli e delicati succhiotti sulle palle.
Potete prenderle in mano e giocarci, ma ricordate che non siete un giocoliere e quindi state sintonizzate su di lui per capire cosa e quanto fare.

Il glande e il frenulo

Non tutto il pene ha la stessa sensibilità: il glande e il frenulo sono le parti più sensibili.
Provate a concentrarvi sul glande con la lingua, succhiandone po' la punta, per poi tornare a prendere tutto il pene in bocca e poi ricominciare, fermandovi ogni tanto con la punta della lingua sul frenulo titillandolo.

Riempirsi la bocca e succhiare

Una cosa che piace a tutti gli uomini è che il pene sia in contatto con lingua e palato contemporaneamente.
Se ci riuscite senza fare male con i denti (che, per inciso, dovreste cercare di non fare MAI impattare sul pene), schiacciate il membro con la lingua verso il palato, così che lui si senta completamente avvolto.

Altra sensazione che piace è quella del "risucchio".
Intendiamoci, non dovete essere un aspirapolvere, ma mentre cercate di avvolgerle il pene con tutte le vostre mucose, fate dei piccoli risucchi con le guance. Top!

Le mani

Usate le mani per accompagnare i movimenti della vostra testa e, se ci riuscite senza sembrare dei robot, provate a muoverle insieme ad essa per creare l'ettetto del "tritapepe".

Bisogna dire che non tutti gli uomini amano l'uso massiccio delle mani, e che comunque si possono usare a fasi alterne.
Con un po' di volontà, potete anche praticare la fellatio senza mani: provate, tanto non siete in bicicletta e non cadrete!

Per concludere

Adesso che avte qualche dritta, buttatevi a capofitto in una nuova, coinvolgente esperienza, e cercate di fare in modo che tutto sia occasione per approfondire e rinsaldare il legame col vostro partner.

Un piacere mai provato prima 

Lo yoga e il tantra hanno cambiato completamente l'approccio alla sessualità. La nuova concezione di spiritualità sessuale che porta ad un piacere più lungo ed intenso, è sempre più apprezzata da singoli e coppie. L'approccio tantrico al sesso è una via che porta a dei piaceri mai provati, a delle nuove sensazioni da sperimentare, alla fusione del proprio corpo con quella del partner, donandosi entrambi piacere e godimento.

La strada per raggiungere il sesso tantrico o yoga del sesso, parte da una serie di posture che hanno il fine di liberare il corpo dall'energia negativa racchiusa in esso, in modo da prepararlo completamente al rito sessuale; un corpo libero di sprigionare la sua aurea potrà cogliere il piacere più intenso, riuscendo allo stesso tempo a donarlo al proprio partner. Non è solo sesso, è un insieme di metodologie e di pratiche che porteranno lentamente all'apoteosi finale. La respirazione, la postura, la sollecitazione di parti sensibili, sono tutte tecniche utilizzate nel sesso tantrico, che rimandano inequivocabilmente allo yoga e alla cultura orientale.

Grazie allo Yoga ci si potrà liberare della negatività e aprire i propri chakra (veri e propri punti focali di energia del nostro corpo), e allo stesso tempo si potrà donare una nuova elasticità al proprio fisico, che porterà solo giovamento durante le pratiche sessuali.

Il massaggio come via del Tantra 

Il massaggio è uno dei componenti essenziali per perseguire la via del Tantra e il piacere che riesce a regalare. Grazie al massaggio si riuscirà a conoscere meglio il proprio corpo e a capire ed osservare la propria partner, percependo le sue preferenze. Con il contatto dato dal massaggio si esplorano le zone più sensibili, si rafforza il conoscimento di sè, e si riesce a gestire la propria passione, rendendo il rapporto molto più lungo ed appagante.

E' però importante che il massaggio sia fatto correttamente e con competenza; è possibile difatti trovare moltissimi siti che vantano conoscenze tantriche ma è difficile trovare delle operatrici capaci e professioniste del settore.
Facciamo giusto un esempio. Siamo nella Capitale, in viaggio di lavoro o per piacere, e desideriamo dedicarci degli attimi per noi stessi e per approfondire la propria conoscenza tantrica; basta ricercare massaggi erotici a Roma su qualsiasi motore di ricerca per trovare una vasta gamma di possibili scelte. Ma in questo caso sarà bene valutare con molta attenzione, andando a scegliere operatrici che riescano a garantire un vero e proprio trattamento yoga e tantrico.

In questo modo il fisico e la mente potranno iniziare un nuovo percorso, che aprirà a lunghi e più intensi piaceri.

Le tecniche dello Yoga per il sesso 

Lo yoga è senza dubbio una delle pratiche più allenanti per il sesso, sia per quanto riguarda l'aspetto fisico, sia per quello mentale. Le varie posizioni assunte durante lo yoga consentiranno al corpo di assumere sempre più fluidità ed elasticità, aspetti fondamentali per assicurarsi vigore e dimestichezza sessuale. Si pensi per esempio agli allungamenti della sezione del bacino e della schiena, che porteranno anche al rafforzamento di muscoli addominali e lombari, che rappresentano le fondamenta della muscolatura sessuale.

Per quanto riguarda l'aspetto mentale, lo yoga riuscirà ad eliminare lo stress a cui siamo sottoposti nella vita quotidiana, ed purificarci dalle scorie interne, aprendo tutti i chackra. Questi punti focali sono delle vere e proprie fonti di energia, e grazie alla meditazione e alle posizioni apprese nello yoga, si riuscirà a sbloccarli. Questo porterà ad una nuova conoscenza interiore, soprattutto nell'ambito della sfera sessuale.

La padronanza di se stessi, porterà ad una conoscenza superiore del proprio fisico e conseguentemente a questo, il rapporto sessuale risulterà essere più lungo e controllato, con successiva esplosione di piacere molto più intensa e profonda per entrambi i partner.

La masturbazione può essere un modo potente (e divertente) per conoscere meglio il proprio corpo, soprattutto quando si tratta di concentrarsi sul proprio piacere. Scopri di più sui diversi tipi di masturbazione, insieme a consigli e tecniche utili.

 

Tipi di masturbazione femminile

Ecco i principali tipi di masturbazione femminile.

Masturbazione clitoridea: il clitoride, un piccolo organo in cima alla vulva tra le labbra interne, contiene migliaia di terminazioni nervose. Questo piccolo organo è una delle parti più sensibili dei genitali femminili, e la stimolazione del clitoride è uno dei modi più comuni per le donne di raggiungere l'orgasmo. Puoi stimolare il clitoride con un vibratore o usare la tua mano per strofinare, accarezzare o applicare una forte pressione per un significativo piacere sessuale e potenti orgasmi.

Masturbazione vaginale: mentre alcune persone hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo attraverso la masturbazione vaginale, altre trovano la stimolazione del canale vaginale estremamente piacevole. Il modo più comune di masturbarsi vaginalmente è quello di usare del lubrificante e le dita o un sex toy.

Masturbazione anale: alcune persone con la vagina amano il gioco anale come un modo divertente per esplorare le sensazioni al di fuori della penetrazione vaginale. Puoi stimolare il tuo ano usando le tue dita o un giocattolo anale (come un butt plug o perline anali) per il piacere. Quando si esegue la masturbazione anale, è necessario utilizzare la lubrificazione poiché l'ano non si autolubrifica naturalmente come la vagina.

Masturbazione combinata: la masturbazione non deve essere limitata ad una sola sensazione – puoi lavorare sulla creazione di sensazioni multiple simultaneamente. Puoi combinare la masturbazione clitoridea, vaginale e anale in vari modi per aumentare il tuo piacere e scoprire quali sensazioni ti fanno sentire meglio.

 

4 consigli per una masturbazione consapevole

La masturbazione è un'esperienza profondamente personale, ma se stai cercando alcuni consigli e tecniche mentali di base, ecco alcuni modi per ottenere il massimo dalle tue sessioni di masturbazione.

Prenditi il tuo tempo. Metti da parte almeno 20 minuti a settimana per la masturbazione consapevole. Puoi anche aggiungere più tempo o aumentare la frequenza delle tue sessioni. Durante il tempo stabilito per la masturbazione, concentrati sull'essere presente, nel momento, ed entra con le aspettative che ci vorrà del tempo.

Deenfatizzare l'orgasmo. Raggiungere l'orgasmo durante la masturbazione consapevole è buono ma non è necessariamente l'obiettivo. Invece, concentrati sull'elemento esplorativo – diverse aree del tuo corpo, diverse pressioni e velocità, e come le sensazioni fluiscono e rifluiscono. Chiedetevi: Ti fa sentire bene? Mi fa eccitare?

Abbraccia l'amore per te stessa. L'apprezzamento del corpo è un aspetto importante della masturbazione consapevole. Dì a te stesso che sei sexy. Guarda, esamina, tocca e apprezza il tuo corpo. Se ti senti a tuo agio, prova a mettere in gioco uno specchio in modo da poter vedere come le tue labbra e il tuo clitoride cambiano aspetto durante l'eccitazione. Prendere tempo per conoscere i tuoi genitali è una parte importante dell'apprezzamento del corpo.

Fai pratica da sola. La masturbazione è parte integrante della salute e del benessere sessuale. Questo atto sensuale non è solo per i single o quando il vostro partner non c'è o non è in vena. Prendersi del tempo per la masturbazione, anche se si ha un partner sessuale costante, è una componente significativa della cura di sé. Quando sei dell'umore giusto, considera di invitare il tuo partner per una sessione di masturbazione reciproca per aumentare ulteriormente il piacere.

Se hai avuto difficoltà ad avere o a mantenere l'erezione, parlarne con il tuo medico è sicuramente il primo passo da fare. Una tale conversazione non è mai facile, ma grazie in parte alla maggiore sensibilizzazione su questo problema e il suo trattamento, molti tabù sull’argomento sono stati abbattuti.

Spot televisivi mostravano uomini sicuri di sé che si recano dal medico per discutere il problema e ne escono sollevati dopo aver fatto questo passo importante. Ciò che è fuorviante è che tali spot lasciano l'impressione che non ci sia molto da discutere e che tutto ciò di cui avete bisogno è una prescrizione e le vostre erezioni torneranno forti e durature come prima. In realtà, il vostro medico deve diagnosticare la causa della vostra disfunzione erettile per raccomandare un trattamento efficace.

Mentre la terapia di solito comporta l'uso di farmaci, la disfunzione erettile è a volte un sintomo di una condizione sottostante che richiede un trattamento specifico. Inoltre, i farmaci sono più efficaci per alcune cause di disfunzione erettile che per altre. Per esempio, se avete subito un intervento chirurgico alla prostata, le pillole probabilmente non funzioneranno così bene come altri trattamenti. E se una condizione psicologica è significativamente coinvolta, si può beneficiare di una consulenza con un professionista della salute mentale esperto in terapia sessuale. Se invece il disturbo è di lieve entità si può ricorrere all’uso di integratori sessuali per rendere più forte l’erezione, eliminare la prostatite e aumentare la potenza sessuale: li trovi sul sito Pene Top, dove potrai leggere le recensioni di chi li ha provati!

 

Condividi la tua storia medica

All'inizio, il medico probabilmente ti chiederà la tua storia medica. Ha qualche malattia cronica? Quali malattie e operazioni ha avuto in passato? Quali farmaci stai prendendo, se ce ne sono? Il medico probabilmente ti chiederà anche del tuo benessere psicologico e del tuo stile di vita: soffre (o ha mai sofferto) di depressione? Sei molto stressato? Bevi alcolici? Fuma? Usa droghe illegali? Ha sentito una perdita di affetto per il suo partner? Si è recentemente interessato a un nuovo partner?

• Come parte di questa storia medica, sii pronto a raccontare al tuo medico dettagli specifici sui sintomi che ti hanno portato in ufficio e quando sono iniziati. Il medico potrebbe voler sapere quanto spesso ha fatto sesso prima che il problema iniziasse e se ci sono state settimane o mesi in passato in cui ha avuto una disfunzione erettile. Il medico può condurre un test di screening scritto o verbale.
• Se la causa è chiara – una recente operazione per il cancro alla prostata, per esempio – la conversazione può passare direttamente alle opzioni di trattamento. Altrimenti, potrebbe essere necessario rispondere a più domande per aiutare il medico a restringere le possibili cause ed evitare test inutili.
• Una questione chiave è se i sintomi sono comparsi gradualmente o improvvisamente. La disfunzione erettile che si presenta gradualmente spesso indica cause che coinvolgono il flusso sanguigno o i nervi. D'altra parte, una perdita improvvisa del desiderio sessuale o della capacità di avere erezioni di solito suggerisce che un farmaco o una difficoltà psicologica, come la depressione o lo stress, può esserne la causa.
• Non essere imbarazzato se il medico ti chiede delle erezioni mattutine o se riesci ad avere un'erezione se ti masturbi. La capacità di farlo è un indizio importante per determinare se il problema ha una base psicologica o fisica.

L'eccitazione, l'educazione, la solitudine e la noia sono tutte ragioni di base per cui sia uomini che donne desiderano guardare filmati erotici spinti. Il motivo principale rimane comunque la ricerca di eccitazione e coinvolgimento della sfera sessuale che può essere fatta da soli ma che molto spesso riguarda anche il nostro partner. Molto spesso, infatti si ha la convinzione che si guardino video porno amatoriali e non sempre da soli, ma questo non è vero in tutti i casi: il porno è molto spesso visto come mezzo per riaccendere la passione nella coppia. Le immagini dichiaratamente esplicite fanno scattare non solo l’eccitazione ma anche quella voglia di emulazione che riaccende subito la scintilla. Qui di seguito analizziamo più nello specifico cosa porta i veri amanti del porno, occasionali e non, ad usufruire di esso.

 

1. Piacere

Senza starci troppo a girare intorno, è chiaro che la ragione principale per cui le persone guardano il porno è il piacere sessuale, e tra tutte le spiegazioni, questa è quella per cui il porno è in effetti prodotto. La questione è molto semplice: il sesso è un bisogno umano fondamentale che nessuno può o vuole ignorare. Alcune persone che vogliono de-stressarsi alla fine della giornata si rivolgono al porno per avere dei momenti di piacere che possano allentare le tensioni accumulate. Ci si può rivolgere al porno anche in una relazione in cui i partner vogliono ritrovare pulsioni sessuali avvincenti ma anche per sperimentare nuovi orizzonti. Il porno è perfetto se sei single e desideri abbandonarti e soddisfare da solo i tuoi bisogni.

 

2. Educazione

Per gli adolescenti e la generazione emergente, capire come funziona il sesso è una ragione molto comune per rivolgersi al porno. La curiosità è reale, e il porno è il posto più facile da esplorare. Un sondaggio su 2.500 studenti scolastici e universitari nel Regno Unito ha scoperto che il 60% guarda il porno per ottenere informazioni sul sesso. "Gli studenti riportano regolarmente una generale mancanza di consigli pratici e informazioni inadeguate sulla sessualità – lasciando un buco nero di domande senza risposta che vengono riempite dai siti web". E’ chiaro che i video porno non possono mai sostituire una buona educazione sessuale, ma una volta che si sono apprese le nozioni essenziali che riguardano il sesso, guardare video porno può aprire la mente per fare in modo di trovare estrema soddisfazione con i partner futuri.

 

3. Solitudine

La solitudine è un concetto che mai come adesso è sotto i riflettori. All'inizio del 2019, il primo ministro britannico ha nominato un “ministro per la solitudine” a seguito di un rapporto del 2017 in cui è emerso che 9 milioni di persone nel Regno Unito si sentono spesso o sempre soli. Ma sentirsi soli non è un problema solo per le persone anziane. Quasi il dieci per cento dei giovani tra i 16 e i 24 anni ha dichiarato di sentirsi spesso solo: questo dato ci suggerisce che la solitudine colpisce in modo significativo i millennials e la gen Z. Uno dei modi più diffusi tra i giovani per sfuggire alla solitudine è certamente il porno. D’altronde quale passatempo migliore per tenersi compagnia e godere allo stesso tempo?

 

Mentre 50 Sfumature di Grigio ha portato il BDSM nel mainstream, molte coppie praticano regolarmente questo stile di vita, che si riferisce a pratiche sessuali tra cui la dominazione, il bondage e il sadomasochismo. Ma è salutare aggiungere un po' di sculacciate e sottomissioni nella vostra vita sessuale? La dottoressa Stephanie Hunter Jones, una terapista sessuale certificata, lavora con le coppie per introdurre il BDSM nelle loro camere da letto – e ha detto che ha visto la pratica rianimare completamente le relazioni. "Fa sicuramente la differenza per le relazioni che scricchiolano", ha detto la dottoressa Jones.

 

Che impatto può avere il BDSM sulle relazioni?

Per le coppie già coinvolte, non sono diverse da qualsiasi altra coppia. Hanno le stesse preoccupazioni. Il BDSM è un'espressione dell'unicità della propria sessualità, e trovo sempre che le nostre coppie BDSM sono molto fortunate perché hanno trovato un partner che è adatto a loro. Ma aiuto anche le coppie che praticano sesso in modo più convenzionale ad introdurre il BDSM nelle loro relazioni, a volte, nel tentativo di salvare la loro unione. Recentemente ho avuto una coppia che è venuta qui e la moglie era in lacrime. Diceva che non era più attratta da suo marito e che pensava che il loro matrimonio fosse finito. Erano sposati da circa dieci anni. Così li ho incontrati individualmente e ho scoperto che la loro relazione era una totale lotta di potere. Lui la dominava totalmente nella relazione. Così ho dato loro dei compiti in cui lei avrebbe dovuto "dominare" lui in camera da letto. E questo ha totalmente salvato il loro matrimonio. E sono diventati affiatatissimi. Spesso prescrivo il BDSM per lotte di potere o problemi di controllo. Oppure, se un partner ha avuto una brutta esperienza sessuale in passato, lo prescrivo come un modo per ridare a quel partner una certa sensazione di controllo.

 

Come introdurreil BDSM nella relazione?

Ci sono molti video disponibili online. Io controllerei quelli e farei qualche ricerca. Io riferisco anche spesso i miei clienti ai doms, e lascio che i doms mostrino loro il modo sicuro di giocare. Si può avere una sessione con un dom, che dimostrerà le corde e diversi tipi di esercizi che si possono fare in camera da letto. Ecco uno scenario: una persona – giocando il dom (la persona al potere) può fingere di essere il CEO di una società e il sottomesso può essere un impiegato. Non c'è assolutamente nulla di cui aver paura quando si parla di BDSM. La gente pensa che sia doloroso. Ma, in realtà, il BDSM copre tutto, dal gioco di ruolo alle sculacciate, al legare il tuo partner e stuzzicarlo con una piuma. Si può andare pesante quanto si vuole – purché sia consensuale. Ma non è nemmeno necessario.

 

Come gestire sicurezza e con sensualità nel BDSM?

Il gioco BDSM è sempre consensuale. Lavoro con le coppie per creare una parola di sicurezza – nel senso che ogni volta che uno di loro dice quella parola, quello che sta succedendo deve fermarsi. Non si fanno domande. Si suppone anche che parlino in anticipo. La scena giocata non dovrebbe essere chiara in modo da conoscere i limiti dell'altro. Quando hanno appena iniziato, devono discutere la scena in anticipo e stabilire cosa succederà.

 

Come affrontare l'argomento BDSM con il partner?

Consiglierei di andare da un terapista sessuale positivo e parlarne lì. Oppure, se vi sentite abbastanza a vostro agio, parlerei semplicemente con il vostro partner – e vi consiglio di iniziare in piccolo. Dite: "Avrei voglia di diventare un po' più trasgressivo in camera da letto – forse qualche gioco di ruolo o sculacciate". Sono una grande sostenitrice dei terapisti sessuali, credo siano incredibilmente utili. Possono davvero aiutarvi a partire bene.

 

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Quando giovani uomini si approcciano a donne più grandi spesso si trovano intimoriti dal punto di vista sessuale. Prima di tutto, perché le milf sanno bene cosa vogliono. Inoltre, sono più a loro agio con diverse posizioni sessuali e raramente hanno tabù che le frena. Inoltre, sono spesso sicure del loro corpo rispetto alle donne più giovani ed è questo che le rende estremamente eccitanti.

Quindi, se sei un giovane uomo con un forte impulso sessuale, continua a leggere per altri suggerimenti e consigli su come migliorare il sesso con una milf.

 

Sii avventuroso

Quando comunichi con una milf sulle sue aspettative e su ciò che le piace, ti farai un'idea abbastanza chiara di quanto sia selvaggia. Inoltre, se hai già fatto sesso con lei qualche volta, potresti avere già un’idea. Le piace il sesso avventuroso? Se sì, chiedile se le piacerebbe provare qualcosa di nuovo. E su questa nota, se lei ha qualche idea su come rendere ancora più eccitanti le cose a letto, fai in modo di accontentarla! In molti casi, il sesso è tutta una questione di spontaneità e apertura mentale. Non sai mai cosa potrebbe piacerti. Basta tenere a mente che non tutte le milf sono appassionate di sesso perverso e avventuroso, e potreste non esserlo nemmeno voi. Nessuno di voi due dovrebbe sentirsi sotto pressione facendo qualcosa che non vuole. Ma se siete disposti a farlo, perché non espandere i vostri orizzonti? Un atteggiamento spontaneo potrebbe davvero elevare la relazione sessuale.

Parlando di spontaneità, a volte, il sesso migliore non è pianificato. Quando prendete l'abitudine di fare sesso all'ultimo minuto o di chiamarvi a vicenda, le cose si fanno eccitanti davvero. Naturalmente, molte donne hanno bisogno di un po' di tempo per eccitarsi completamente. Il sesso all'ultimo minuto non significa che si possono saltare i preliminari, necessariamente, ma può comunque sembrare molto avventuroso.

 

Resistenza

Per ragioni già menzionate, una milf sexy non vuole una scopata di cinque minuti. Per migliorare il sesso con una milf devi costruire la tua resistenza e durare più a lungo. Altrimenti, rischi di lasciare la tua sexy partner delusa. Non vuoi farla arrabbiare con preliminari sensazionali, per poi lasciarla delusa dalla portata principale.

 

Consigli extra

• Meditazione. Iniziate a meditare 10 minuti al giorno in modo da poter essere più presenti nel momento. La meditazione ti aiuta ad uscire dalla tua testa ed entrare nel momento presente. Ti permette di sviluppare una connessione più profonda con il tuo corpo, così sei in grado di controllare il ritmo delle tue prestazioni sessuali prima di esplodere accidentalmente. Come bonus aggiuntivo, la meditazione aiuta a ridurre lo stress, aumentando la tua libido.  
• Rafforza i tuoi muscoli di kegel. Questi sono i muscoli del pene che stringete per trattenere la pipì. Esercitati a stringere questi muscoli per un minuto alla volta, poi rilascia. Fai cinque serie di questo al giorno. Aiuterà a rafforzare le vostre erezioni, rendendo più facile durare più a lungo a letto.

 

• Prova nuove posizioni. Considera di adottare alcune delle posizioni che rendono più facile per gli uomini durare più a lungo. Queste includono il cucchiaio, il fianco a fianco o qualsiasi posizione in cui siete entrambi seduti. Queste posizioni sono più adatte a spinte più lente e vi permettono di godervi l'esperienza più a lungo.
• Non essere un martello pneumatico. Stai facendo sesso con una milf, non fare il martello pneumatico in un cantiere! Varia la velocità delle tue spinte, e anche smetti di spingere di tanto in tanto, muoviti invece con un movimento circolare dentro di lei. Questo conserverà la tua energia, ti aiuterà a durare più a lungo e aggiungerà anche una certa varietà all'esperienza.
• Studia il sesso tantrico. Questa forma di rapporto è tutta una questione di connessione mentale e spirituale, oltre che fisica. I benefici riportati per gli uomini includono la capacità di durare ore a letto e sperimentare orgasmi multipli senza eiaculare.

 

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Uomini e donne hanno un modo completamente differente di vedere e vivere il sesso. Per questo motivo a volte ci si può trovare spiazzati davanti a partner che non sanno bene come gestire il rapporto sessuale o che al contrario si dimostrano troppo avventurosi o non rispettano i giusti “tempi”. Dai preliminari fino all’orgasmo c’è tutto un mondo da scoprire, fatto di fantasie sessuali, stimolazioni, emozioni, eccitazione e godimento che vale la pena godersi a 360 gradi. Qui di seguito ecco alcuni consigli per le donne per migliorare di gran lunga i rapporti sessuali.

 

Usa (e chiedi) più livelli di stimolazione

Potresti iniziare un dialogo sulla velocità o sulla pressione che il tuo partner gradisce quando lo accarezzi là sotto. E non trascurare il resto del corpo, la pelle è l'organo più grande del corpo, dopo tutto. "Mentre fai sesso orale o durante il rapporto sessuale, usa le tue mani per stimolare altre aree del corpo e chiedi al partner di fare lo stesso con te", consiglia Donaghue. Strofinate le loro cosce, lo stomaco e qualsiasi altro posto in cui vi hanno fatto sapere che gli piace essere toccati.

 

Se il tuo partner ha la prostata, prestagli attenzione

La prostata – la tipica ghiandola delle dimensioni di una noce situata tra il pene e la vescica di un uomo – è più spesso discussa in un contesto medico. Ma Donaghue, sessuologa, esorta le persone a non "vergognarsi o evitare questa potente parte del corpo che dà piacere. Può portare a orgasmi più grandi e persino multipli". Alcuni uomini sono in grado di provare un orgasmo prostatico – come sottolinea la Società Internazionale di Medicina Sessuale, questo si guadagna il soprannome di "punto G maschile". Si può massaggiare la prostata con le mani, o stimolarla analmente inserendo un dito o un sex toy pulito (è bene ottenere il consenso prima di provare, naturalmente).

 

Il lubrificante fa andare tutto più liscio

Non è mai sottolineato abbastanza: il lubrificante è ottimo per gli adulti di ogni età. "Troppe donne agiscono sotto il falso presupposto che dovrebbero essere così "bagnate" da non "aver bisogno" di usare il lubrificante", dice Engle, sessuologa. "Questo è completamente sbagliato. Si dovrebbe usare il lubrificante a prescindere dalla situazione". Fare senza può portare a strappi vaginali, irritazione da attrito e dolore durante il sesso, spiega Engle. "Il lubrificante aiuta anche a far scorrere e scivolare tutto più facilmente, fornendo una barriera tra la pelle e le dita o i giocattoli sessuali", aggiunge.

 

Segui le tue fantasie

"Qual è la tua fantasia?" E’ una domanda a cui dovresti conoscere la risposta quando si tratta della tua vita sessuale. Le fantasie sessuali sono tutt'altro che insolite – infatti, qui ci sono otto delle più comuni. Donaghue chiama le fantasie le "parti più oneste della nostra sessualità". Anche se non tutte le fantasie devono essere messe in atto nella vita reale, possono servire come una guida preziosa. "I pensieri e le idee eccitanti nella tua testa, i tipi di porno che guardi e le cose che ti eccitano sono tutti aspetti importanti della tua psicologia sessuale", dice.